Les remèdes de grand-mère pour soulager les douleurs articulaires

remèdes de grand-mère douleurs articulaires

Les douleurs articulaires sont un problème courant et peuvent être causées par diverses raisons telles que l’arthrite, la goutte ou simplement le vieillissement. Pour ceux qui cherchent des solutions naturelles pour soulager ces douleurs, les remèdes de grand-mère sont souvent une option intéressante. Dans cet article, nous explorerons certains de ces remèdes traditionnels pour apaiser les douleurs articulaires.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles ont été utilisées depuis des siècles pour leurs propriétés médicinales, y compris comme traitement contre les douleurs articulaires. Voici quelques options populaires :

  • Lavande : Cette huile a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Ce qui en fait une excellente option pour apaiser les douleurs articulaires.
  • Gaulthérie : Connu pour ses effets anti-douleur et anti-inflammatoires, cette huile est souvent utilisée dans les traitements topiques pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
  • Romarin : Favorise la circulation sanguine et possède des propriétés anti-inflammatoires. Aidant ainsi à réduire l’enflure et la douleur associées aux problèmes articulaires.

Pour utiliser les huiles essentielles, mélangez quelques gouttes avec une huile de support. Comme l’huile d’amande douce ou de jojoba, et massez la zone concernée.

Remèdes de grand-mère douleurs articulaires : Bains chauds et froids

Alterner les bains chauds et froids peut aider à réduire l’inflammation et soulager les douleurs articulaires :

  1. Bain chaud : Utilisez de l’eau chaude (pas brûlante) pour remplir une baignoire ou un bassin et plongez votre articulation douloureuse dans l’eau pendant environ 20 minutes. La chaleur favorise la détente des muscles et augmente la circulation sanguine, ce qui aide à apaiser la douleur.
  2. Bain froid : Remplissez un autre bassin d’eau froide et trempez y la zone touchée pendant environ 10 minutes. L’eau froide resserre les vaisseaux sanguins et diminue le flux sanguin, ce qui peut aider à réduire l’inflammation.

Veillez à ne pas utiliser de glace directement sur votre peau, car cela pourrait causer des blessures. Utilisez plutôt un sac de glace enveloppé d’un linge propre.

Compresses chaudes et froides

Semblable au traitement par bains chauds et froids, l’application alternée de compresses chaudes et froides peut également être bénéfique pour soulager les douleurs articulaires :

  • Compresse chaude : Humidifiez un linge propre avec de l’eau chaude et appliquez-le sur la zone touchée pendant environ 20 minutes.
  • Compresse froide : Enveloppez un sac de glace dans un linge propre et appliquez-le sur l’articulation douloureuse pendant environ 10 à 15 minutes.

N’oubliez pas d’alterner entre les compresses chaudes et froides, en commençant par le chaud et en terminant par le froid pour de meilleurs résultats.

Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est souvent vanté pour ses nombreux avantages pour la santé, dont ses propriétés anti-inflammatoires. Pour utiliser ce remède de grand-mère contre les douleurs articulaires :

  1. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avec un verre d’eau et buvez ce mélange une fois par jour.
  2. Vous pouvez également mélanger quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec de l’huile d’olive et masser doucement la zone concernée pour aider à réduire l’inflammation et soulager la douleur.

Eau de mer

L’eau de mer est naturellement riche en minéraux tels que le magnésium. Le potassium et le calcium, qui peuvent tous contribuer à renforcer les os et les articulations. Voici comment utiliser l’eau de mer pour soulager les douleurs articulaires :

  • Trempez-vous dans de l’eau de mer ou visitez un établissement de thalassothérapie pour bénéficier de ses bienfaits.
  • Si l’accès à l’eau de mer n’est pas possible, vous pouvez reproduire les effets chez vous en ajoutant du sel d’Epsom (sulfate de magnésium) à un bain chaud et en y trempant la zone touchée pendant environ 20 minutes.

Remèdes de grand-mère douleurs articulaires : Mouvements doux et étirements

Effectuer régulièrement des mouvements doux et des étirements peut aider à réduire la rigidité et à augmenter la mobilité articulaire. Voici quelques exercices simples que vous pouvez essayer :

  • Faites bouger lentement vos doigts, poignets, coudes, genoux et chevilles dans toutes les directions possibles, en faisant attention à ne pas provoquer de douleur supplémentaire.
  • Étirez doucement les muscles autour des articulations douloureuses en maintenant chaque étirement pendant environ 15 à 30 secondes.
  • Pratiquez des activités physiques légères comme la marche, le vélo ou la natation pour maintenir la force musculaire et améliorer la flexibilité articulaire.

Il est également essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout traitement ou exercice pour les douleurs articulaires. Afin de vous assurer que celui-ci convient à votre situation.

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site web. En naviguant sur ce site, vous acceptez notre utilisation des cookies